江凝见江翰还没有起床，她又闪身进了空间，开始在空间里做早餐。

她让小萌猴去湖里捞一些活蹦乱跳的鲜虾回来，自己则从新出现的山上采了一些灵菇。

然后，再从她开辟出来的一个小菜园里摘了一些芹菜，准备做一大锅的鲜虾瑶柱砂锅粥。

这个空间小菜园里的菜，都是江凝之前在做菜的时候，将菜头摘下来后，扔进了空间，再用意念种下的。

她种的菜种类有些杂，但量却并不大，只是为了方便自己要做菜的时候，有这些空间菜可以吃。

如今这个小菜园的菜，早已长成郁郁葱葱的一大片，想吃就可以直接摘。

江凝用灵泉水和紫米先煲着粥，然后才开始收拾鲜虾、灵菇和芹菜。

等粥煮到七成熟的时候，她再将收拾干净的整虾、瑶柱、灵菇放入砂锅内一起煮。

最后，在粥快要出炉的时候，再放入切碎的芹菜、还有花生浆、冬菜进行调味。

小萌猴在一边看着，再闻着那鲜虾粥散发出来的鲜香味，小嘴巴不断地蠕动着，一副想吃得不得了的模样，连口水都控制不住地嘀哒嘀哒地往下掉。

江凝看着它那一副小馋猫的模样，乐得哈哈直笑……

等粥煮熟，熄了火之后，江凝先用小勺子装了一勺，试了试味道。

这鲜虾粥一入口，江凝瞬间瞪大了眼。

她一点味精都没放，可这味道却鲜到了极点。

这锅鲜虾粥，太好吃了！

真不愧是空间出品！

江凝在煲粥的时候就想着，自己用空间食材做的砂锅粥，肯定非常好吃，她怕大家放开肚皮吃，一般的量肯定不够吃，就直接用大砂锅来煮，煮足了十个人吃的份。

等煮完了粥，外面的时间也快接近五点了。

江凝给小萌猴装了一大碗粥，让它在空间里吃，她先出去陪江翰和小胖锻炼身体。

这一回，有好吃的，小萌猴倒是没有再缠着她一定要出去。

江凝出了空间，先自己在家门口做着热身动作。

没过多久，小胖就屁颠屁颠地跑过来了。

他看到江凝竟然这么早就起来了，满眼佩服地看着她说，“阿凝姐，你可太厉害了，你都不会困吗？这么早就起来了？我可困死了……”

说完，他还打了一个大呵欠。

江凝笑道，“等你习惯了，一天不起来锻炼，你还觉得不习惯呢！”

过了一会儿，江翰也起身了。

江凝便带着他们，沿着村口的那条河边马路，开始进行长跑……

小胖没有经过训练，又还没有修炼心法，才跑了不到两公里，他就气喘如牛，站在那里跑不动了。;

第203章 师傅，我会努力的！

江凝和江翰都跑出好远了，才发现小胖没有跟上来。

江凝和江翰又跑了回来，跑回到小胖的面前。

江翰笑着打趣他，“我说小胖，你这身体也太差劲了吧？这才跑了这么一点路，你就顶不住了？”

小胖浑身汗如雨下，看着他们姐弟俩却一脸轻轻松松地连一滴汗都没流的模样，小胖满眼羡慕。

他伸手朝他们挥了挥手，喘着气说，“你们先跑吧！我先喘口气，一会儿我再跟上！”

这前一个小时的跑步锻炼，虽然小胖总是在掉队，但他却一直在咬牙坚持，并没有说一句要放弃的话。

即使他感觉到自己浑身的肌肉都有些硬绷绷的，但他还是咬牙坚持到了最后一刻。

因为他很清楚，如果他在这第一关就倒下了，那将永远失去和江凝姐弟俩一起并肩同行的资格。

江凝和江翰看到小胖坚持下来了，也同样替他高兴。

说实话，他们姐弟俩刚才可一直都在担心，小胖会不会熬不住这样的严酷训练？别只跑一会儿他就认输了？

所幸的是，小胖坚持下来了，通过了第一关的考验。

接下来，江凝便开始教小胖扎马步。

想要学轩辕拳，就先得把马步扎稳了再说。

只有下盘稳固，在与敌对战的时候，才不会轻易就被击倒。

小胖在扎马步的时候，刚开始，他才半蹲了不到十分钟，双腿就开始打摆，硬撑到十分钟，就再也坚持不住，双腿一软，人就倒了下去。

小胖不用江凝多啰嗦，他喘了一口气，就又爬起来继续。

江翰为了激励他，本来应该开始打拳的他，也陪在小胖的身边，和他一起扎马步，让小胖深感温暖，也深深地感动。

这种不断突破人体极限的运动，其实是很痛苦、也很考验人的。

但小胖还真的就一直咬牙坚持下来了。

第二关，小胖又过了。

过了这两关之后，江凝就将轩辕拳的前三招，教给了小胖。