艾丽卡的体脂率，都算是花滑运动员里压得比较低的了。
下一个是陆酉。
训练室里开了空调，陆酉身上只穿了一件运动背心和瑜伽裤，一听到这玩意儿还带报数的，陆酉赶紧坐下来把袜子也脱了。
尤金·埃利奥特眼皮跳了跳。
陆酉心里默默祈祷两句，深吸一口气，踩上体重秤。
腰围测量仪收紧的时候，陆酉觉得自己这辈子都没这么努力提气收腹过。
机器紧接着响起：“身高156，体重44kg，腰围55cm。”
“体脂率——13.36％。”
蒋冉直接“嘶”了一声。
听到这个数字，尤金先生扶了扶自己的老花镜：“机器没清零吗，再测一次。”
“……”
陆酉此刻只想安详地躺下装死。
第三十九章 3ATh
曾被自己的好友卡维拉称作狂吃不胖体质的陆酉, 由于休赛季伙食太好，终于在外训中阴沟里翻船。
第二次测量后，尤金沉默了很久。
陆酉直接捂着脑袋往谢云君怀里一扎, 把自己藏起来。
谢云君安抚似的顺了顺她的长发。
艾丽卡把这件事告诉卡维拉时，这姑娘毫不留情地在电话那头“鹅鹅鹅”狂笑。
陆酉戳着比喂猫还少的降脂餐, 幽怨地看向视频里的卡维拉。
“脸好像是圆了一点, ”卡维拉透过镜头看着陆酉, 忍俊不禁，“嗯……都有点婴儿肥了。”
艾丽卡：“是吧，但手感超棒的！”
卡维拉天南地北地扯了一大堆, 最后叹气：“好想跟你们一起训练啊，不过肯定是不可能的啦。”
奥拉夫和尤金并称为双人滑教练界的绝代双骄，阿纳托利和卡维拉作为奥拉夫组的选手，能到尤金手下外训的可能性微乎其微。
而且对于自费的选手来说，尤金开出的天价教练费实在太贵了点。
下午餐是女选手们的专属，也是她们一天中除了早餐之外的唯一一顿饭，吃完休息半个小时后，她们又将开启新一轮的训练。
加拿大的训练模式跟国内的不太一样，俱乐部只提供体能和技术相关的训练, 舞蹈之类的课程需要选手自己去外面找老师教。
艾丽卡顺便把自己的芭蕾老师也介绍给了陆酉。
在省队时，陆酉和谢云君准备活动拉伸时陆听讼都会盯着, 但尤金却习惯散养，只会在选手陆地模拟和上冰时进行指导。
陆酉和谢云君把新赛季的自由滑给尤金滑了一遍, 3F和3FTh这两个动作陆酉摔得满地滚, 看得尤金老先生眉头紧皱。
“Lu，对于花滑选手来说，你太胖了。”
“Xie, 你的上肢力量也需要加强。”
尤金说话很直接，丝毫没有因为陆酉和谢云君在一群人中年级最小就给他们留面子。
尤金拿笔在本子上的3F和3FTh后面同时打了个叉，语重心长道：“Lu，你的教练似乎是想把你往力量型方面发展，我不反对这种培养方向，但我的建议是在你发育之前，还是以转速为主。”
“转速作为发育前女选手的专属技能，利用好了是可以很大程度上拉高你们的难度上限的。”
“虽然依靠转速练出来的动作，在发育之后多半都会丢，但有过总比从未有过好……当然这只是我作为外训教练的一些建议，在征得你们教练的同意之前，我不会违背他们的培养计划。”
艾丽卡作为尤金的直系弟子，发育前靠的就是飙转速练出了3Loop，就连发育关过了之后她也还是半个转速党。
陆酉和谢云君对视一眼，趁着休息时间给自家小叔和姜洋打电话的时候，二人把尤金的建议复述了一遍。
姜洋：“这就是一代奥运一代人的原因，尤金的话不无道理，对于一个人才储备丰富的国家来说，这确实是最容易出成绩的训练方式。”
只不过一味地靠转速堆难度，选手的职业周期会大大缩短，当他们发育之后，难度储备缩水，无法及时调整的选手就很容易被长江后浪拍死在沙滩上。
关键是，现在种花连后浪的影子都没看见，蒋于和聂韩奥运赛季之后差不多就要退役了，司南和徐震虽然最近的状态在逐步回升，但在如今越来越内卷的双人滑中，两人的难度储备不具备争夺领奖台的实力。
现在大家的期望就是蒋于和聂韩千万别出什么问题，安安稳稳度过奥运等陆谢组合补档。
到时候，陆酉和谢云君可真就是种花双人的独苗了。
“现在国内的大梁还不需要你们来扛，不用这么急着提难度，”姜洋说，“不过你们也可以先按照尤金的方法训练一段时间，这次领导那边可是下血本了，外训回来之后，指望你们在大奖赛拿个决赛金牌呢。”
奥运赛季不止成年组，总局那边希望青年组也能出成绩。
外训其实就相当于让选手跳出舒适圈，短时间内把选手全权交给其他教练指导，如果此时省队再过多的进行干涉，反而达不到外训的效果。
姜洋嘱咐了两句就把手机递给了在旁边急不可耐，一直探头探脑的陆听讼。
陆听讼一看到屏幕里的两个孩子，顿感心疼：“怎么每次打电话，都一次比一次瘦啊？”
陆酉摸摸自己的脸，又摸摸谢云君的：“有吗，可能加拿大的菜不太合胃口吧。”
叔侄三人又扯了些家常，艾丽卡的声音从远处传来：“You，Jun，尤金老师叫你们了！”
陆酉回答一声：“马上就来！”
“快去训练吧，”陆听讼吸了吸鼻子，“有空再打电话回来。”
在异国他乡的日子总是过得无比漫长，七月过去的时候，加拿大外训进程才走过一半。
临近大奖赛，蒋冉和于博涛在尤金的指导下开始尝试4STh，这个动作在他们初入成年组的时候尝试过几次，后面成功率不高就被尘封了。
如今为了奥运，两人准备重新捡起这个高难度抛跳。
在本届奥运会上，他们将会面对小自己六七岁，并且有3ATh抛跳的俄罗斯选手。
二人的双人滑生涯中，就差一块奥运金牌了，不管是为了自己还是为了国家，他们的压力其实都很大。
陆酉和谢云君这边，尤金的转速型训练方法效果显著，陆酉的体重和体脂降下来一些后，她和谢云君的3F与3FTh成功率已经提升到了百分之七十左右。
尤金的妻子莉莉·露易丝年轻时是个音乐剧演员，某次偶然在冰场看到陆酉和谢云君练习自由滑《变身怪医》后，她委婉地建议两人或许可以互换一下角色。
《变身怪医》是由英国短篇小说改编的一部音乐剧，讲述亨利·杰基尔博士利用自己研究出的秘药，将自己的善、恶分离开来，却没想到分离出去的恶形成了一个名叫海德的独立人格四处作恶，最终主角在无尽的自我怀疑与忏悔中自杀的故事。
在这之前，陆酉一直饰演的是善良的杰基尔，而代表邪恶的海德则由谢云君饰演。
莉莉·露易丝说：“海德是妄图吞噬、永远禁锢代表善良的杰基尔自由的，这位男孩，你的眼神太温柔了，实际上你看向自己女伴的眼神应该是——就算要下地狱，我也会拉着你一起。”
陆酉闻言，踮起脚捧着谢云君的脸，左看看又看看，觉得好像是缺了点感觉。
陆酉小声问：“要不你试着凶我两句试试？”
谢云君思考了半天：“要怎么凶？”
“……”这可把陆酉问住了，她诚实地回答，“我也不知道。”
莉莉·露易丝微笑道：“如果觉得情绪的张力太难表现的话，不如试着打破常规，让拥有精灵一般纯洁脸庞的女孩饰演一个邪恶猖狂的恶魔，不是也很让人期待吗。”
陆酉“诶”了一声，开始认真思考起这个问题。
因为二人年龄小，所以也不像大部分双人选手会选一些爱情相关的曲子，所以从陆酉开始参加比赛，就一直都是滑一些善良纯洁勇敢的正面女主角形象。
其实她自己也老早就想滑点不一样的了。
对于她和谢云君来说，互换角色的工作量并不大，编排好的动作也无需改变，只需要改转换一下表演的感觉就行。
正好位于多伦多的四季歌剧院最近有《变身怪医》的演出，陆酉和谢云君看完回来之后，一人写了一篇长达五百字的观后感，正式决定互换角色。
莉莉·露易丝曾经就饰演过《变身怪医》里，主角的未婚妻艾玛，这位年过五十却依旧风韵犹存的加拿大女士，非常热心地在表演方面提供了一些指导。
陆酉把新版自由滑录像发回国内后，获得了教练团和编舞奥莉薇亚的一致好评。
陆听讼：“我就说之前怎么觉得怪怪的，现在看起来顺眼多了。”
不能说陆酉和谢云君两人对杰基尔和海德这两个角色演绎得有多好，单纯只是因为陆酉长着一张天真无邪的脸，演绎恶魔般的海德，视觉上的反差就足够惊艳了。
姜洋：“你一个P分常年在及格线摸爬滚打，当年滑肖邦的曲子却快乐得像是明天要结婚的人，当然不知道了。”
陆听讼：拒绝拉踩，勿cue。
当年参加挑战者系列赛事时，他滑着肖邦的《离别曲》，四周跳成功时后面带激动笑容的那张照片，现在还作为表情包在花滑圈广为流传。
配文为：你看我笑得多开心啊。
成年组一号蒋于和青年组一号陆谢在加拿大训练的同时，没有参加外训的聂涵涵和韩飞扬也在国内紧锣密鼓地为奥运备战。
聂涵涵的腰本来就做过手术，抛四周对她来说已经是过去式了，以她现在的身体状况，做捻转四周都有点勉强，但作为国家队二号，她却必须撑起压力。
临近八月的时候，聂涵涵和韩飞扬正式恢复捻四周的训练。
多伦多这两天突然下起了暴雨，北极熊俱乐部处在一个低洼地势，女选手们吃完下午餐时，通往冰场的必经之路上，积水已经没过了脚踝。
大家都在讨论要不要淌水过去训练。
就在女选手们一筹莫展的时候，道路尽头突然出现了一片乌压压的人影，撑着伞往这边靠近。
等看清楚来人时，女单选手顿时发出了羡慕的声音。
可不正是双人和冰舞的男选手们吗！
此时有男伴的人纷纷开始辨认自家搭档，陆酉一眼认出谢云君，跑过去嘿呀一声跳上少年的背，搂着他的脖子：“你来接我啦？”
谢云君稳稳地接住，笑着“嗯”了一声。
他掂了掂背上的人，陆酉拗转速这阵子轻了不少，两人在做抛跳和捻转时，谢云君甩出去的高度也提升了很多。
之前他们大胆尝试着甩了一个3ATh，陆酉双足落冰还摔成了滚地葫芦，双手撑着冰面滋溜一下滑出去半个冰场那么远。
不过回放的时候，这个阿克谢尔三周半抛跳居然意外的足周了。
第四十章 哥伦比亚，阿图罗
多伦多这两天狂风暴雨交加, 不知道是不是天上的哪位神仙失恋了还是怎样，反正北极熊俱乐部被泡得跟洪涝现场似的。
因为总不能每次都让男伴背来背去的，所以陆酉给自己和谢云君一人搞了双雨靴。