沐修竹继续吃泡面，却在下一刻看到自己的教练出现在了门口。

　　“咳咳咳——”他被吓得呛住了。

　　丛澜刚好端着碗路过，随手拍了拍他的背：“慢点吃，没人跟你抢。”

　　有人问：“曹教练也来了？小澜煮的刚分完，你得等上两分钟才行了。”

　　门口的教练将视线从沐修竹身上收回，缓和了一些：“不用，我晚上不吃这些。”

　　这人：“哦。”

　　他径自吃起了自己的。

　　再待一天就要走了，丛澜就干脆把剩下的都煮了，省得来回带，麻烦。

　　沐修竹不敢看自己的教练，咳了好一会儿才停下。

　　丛澜又路过他，奇道：“你这是怎么了？我也没放鱼骨头进去啊！”

　　沐修竹：“没、没事！”

　　丛澜随手摸了摸他的头：“吃吧，不够还有。慢点吃。”

　　被她遮挡住，曹教练在沐修竹的视野范围里短暂地消失。

　　他松了一口气，吸了吸鼻子：“很好吃！谢谢澜澜姐姐！”

　　这一声喊得太乖了，丛澜没忍住又rua了一把：“不客气！”

　　她扭头去拍绪静：“吃人的嘴短，你连十四岁小孩都比不上？不知道感谢我？”

　　绪静笑骂：“我跪下三叩九拜谢你？”

　　丛澜：“也不是不行。”

　　绪静：“滚哦！”

　　沐修竹卑微吃泡面，不敢去看门口的教练脸色。

　　·

　　第二日gala彩排，丛澜裹着大袄就上了。

　　在冰上待俩钟头是真的冷，体脂低就怕冷，外行人看到花滑选手们的装扮，都以为穿那么少是不是特别抗冻，丛澜表示完全不是。

　　相反，冰上这群人，一个比一个怕冷。

　　就是习惯了。

　　舒傲白跑来，丛澜拉开自己的长外套拉链，把她整个包了进来。

　　舒傲白抱着丛澜：“啊……好暖和。”

　　丛澜：“我比你高了。”

　　舒傲白：“还真是嘿！”

　　她个子矮，发育关过后也就是一米六多一点，丛澜现在都快162了。

　　丛澜嘚瑟：“嘿嘿，161.7！”

　　舒傲白：“能耐得你！”

　　编舞师拿着话筒在排舞，都是固定流程，大家玩得很高兴。

　　灯光暗下后，丛澜站在原地发呆，她今天生理期，肚子很疼，舒傲白来抱着她的时候还暖和点，现在也不冷，就是觉得没那么暖和了。

　　拐旁边拿了保温杯喝热水，林悦煮了红糖姜茶，说喝下去会好受点。

　　盖子一打开，热气就冒了出来，水还是死烫死烫的，丛澜只能小口小口地吸着喝。

　　放下杯子后，她转身往场地里走。

　　刚站好，就有人举着手机过来，丛澜笑着点头，入镜比V，跟人拍了几张合照。

　　这下子又刹不住车了，等着跟丛澜合影的人们都得排队才能轮到。

　　Jr组的几个人更是一脸渴望，在旁边扭来扭去的，想抓住机会过去打个招呼。

　　丛澜见到了以后，伸手招呼他们过来。

　　挨个弯腰抱抱，丛澜还rua了他们的脑袋，手感很好，小可爱们还祝贺了丛澜拿到GPF金牌。

　　丛澜：“谢谢呀！”

　　gala玩得很开心，中午的表演也很顺利。

　　丛澜紧跟着接了几场个人采访，一下午忙得脚不沾地。

　　晚上九点是晚宴，众人盛装出席，该吃吃该玩玩，结束了今年的总决赛。

　　启程回国，一行人收获满满。

　　随行的姜意也很满意，她来挖墙脚，谈了合作事宜。

　　领队祁寻春皱眉总结这一次的比赛，挑出来了不少的毛病，等着回去跟张简方汇报。

　　一场比赛干多件事，方方面面都有所得。

第188章 认真训练备赛

　　GPF回来之后就要筹备月底的全锦赛了。

　　丛澜他们根据教练安排的训练计划认真准备, 赛季过半，长短板都比较清晰，该补的就补。

　　茱迪暂代全队的滑行教练, 前面几个月没整顿好，现在步入了正轨, 于是每日都有了固定的滑行课程。

　　有点回到索契周期里方晨团队代课的样子了。

　　不过差异还是有的, 那个教练的大本营在美国, 他只是偶尔会飞来北京, 所以不一定是教练亲自代课, 有时候是助理教练。

　　茱迪不一样，她直接住在首体宿舍里，每天都在。

　　而且她还会跟选手们一起做练习, 在前方带队练滑行。

　　“规定图形虽然很枯燥, 现在也不考, 但特别有用。对于你们来讲, 不能忽略。”

　　花滑的比赛规则变动过很多次, 在1990年取消了规定图形。

　　之前，选手们除了长短曲以外还要随机抽选复杂的几何图案，然后在旁边用冰刀画出来, 裁判根据图案与模板的相似度来给分。

　　没什么难的, 考的是基本功。

　　当时很多人对此不擅长, 因为想要高分的话就得付出大量的练习，时间还是其次, 冰场的昂贵费用是大部分选手最捉襟见肘的。

　　另外, 有的选手可能天赋没点在规定图形上, 跳跃出名，可以做到延迟转体, 但就是在这方面不拿手。

　　比如84年萨拉热窝冬奥中，男单的金牌是个长短曲第二、规定图形第一的选手，而第二名银牌，他虽然长短曲第一但是他规定图形只拿到了第七名。

　　很惨；

　　但也有选手凭借规定图形得到了优势。

　　像是88年，规定图形第一的苏联女单选手，尽管短曲第十长曲第九，她的最终排名却是第七。

　　由此也可以看出，规定图形在当时的分值占比有多大。

　　后来这个规则取消了，对于某些选手来说，可能心里也是松了一口气。

　　宋老来看国家队训练的时候，见到大家在茱迪的带领下滑规定图形，一时间还有点欣慰。

　　“很久没见了。”他道。

　　张简方：“练得少，最近强制加到了各组的训练方案中。”

　　宋老：“滑行很重要啊！要多抓抓。”

　　张简方：“嗯嗯嗯！”

　　宋老经历得多，他以前还来跟大家讲过滑行弧线跟跳跃的关系。

　　不过，他这一次来是要跟裁判开会的。

　　他们带着人离开这里，场馆的大门里面，冰场上二十多人在认认真真地跟着茱迪做训练。

　　每个人的训练时长都增加了，冰上的时间安排也紧凑了起来。

　　霓虹那边要送来的人也全部到齐，还得给他们排上冰时间，冰场一下子就不够用了。

　　首体旁边离得近的深雪俱乐部，迎来了国家队的包场。

　　没办法，他们要是不给霓虹的选手上冰，那在外面求学的自家孩子，就也没冰可用了。

　　交流是双向的，现在的联络方式那么便捷，这边敢动小动作，那边立刻就能知道。

　　同理，对方要是欺负了小兔子们，张简方也可以马上知晓。

　　丛澜结束了滑行课，拿着毛巾擦汗，打算到旁边休息一下，挺累的。

　　走到外面，她听到有人吐槽“外训不公平”。

　　丛澜没在意，擦着脸倒拎着冰刀，光脚走了过去。

　　脚步声很弱，不过她走出去的时候身影晃动，私下吐槽不满的两人看到了墙壁上映照的影子，蓦地噤了声。

　　外训不公平——这五个字是今赛季确认要送人到国外训练之后，在队里流传的。

　　最明显的是冰舞，因为都知道花了大价钱，专门送两组到著名的北美冰舞学校里去。

　　往常为了一些资源，比如考斯滕冰刀冰鞋，还有外出的餐补等等，运动员们都会你我互相试探，谁亏了谁多了，计较得很。

　　不然丛澜频繁换鞋换刀也不会在队内兴起风波。

　　发育期请来的体能和营养师团队，专门为她一人服务，也让很多人羡慕。

　　但她现在成绩最好，所以资源倾斜大，其他人敢怒不敢言，毕竟没有一枚ogg在手。

　　外训不一样。

　　冰舞的两组里一个是Jr刚出头的小组合，一个是大家水平都很烂的Sr组合。

　　谁比谁强呢？Jr进不去世青赛的自由舞，Sr也进不了世锦赛的自由舞。