看着时间流逝，比赛临近，人一焦躁就更难耐了。
丛澜：“ 我之前不是也好好休息了吗？你这个人怎么不相信人的！”
于谨叹气：“行吧行吧我多看着点儿。”
靓妹无语。
骆安跟威廉在旁边止不住地笑，国家队里这么多人，这对师徒俩的相处模式是最有意思的了。
两周不锻炼的话，身体会有很大的改变。
丛澜膝关节受伤，跑跳类的运动就不能做了，顶多一周后试着看能不能慢跑，估计到时候也够呛，还得具体观察了再说。
骆安：“一周完全不活动，瘦体重大概会流失1kg，两周的话，肌肉就开始要流失了。不过还好，两三周后才是真正的肌肉和力量流失。”
从这方面来说，丛澜又是幸运的。
完全不锻炼，先掉的是肌肉内糖原和水分储备，这部分算是瘦体重，大家默认掉的是肌肉实际上并不是。
而这部分是可以在恢复训练后快速找回来的，两到八周的时间才会真正开始掉肌肉。
威廉：“我联系了营养师，接下来丛澜需要补充热量，减少肌肉的分解。”
肌肉要消耗的热量太多了。
骆安：“对，足够的热量、蛋白质，还有充足的营养素。”
丛澜叹气：“健康的食物好难吃的。”
骆安：“但是很有必要，你想拿第一不是吗？”
丛澜迅速点头：“好吧我同意。”
威廉：“但你需要做好准备，两周后你的力量和耐力都会下降，到时候重新训练，就要为难你的教练了。”
他看着于谨说道。
不止是身体的体重会变化，肌肉群也会有相应的改变，不是肌肉细胞减少了，而是说，肌肉细胞的体积会变小，从而影响到丛澜的体能方方面面。
于谨痛苦地抓了抓头发。
这也是为什么，伤病会让运动员和教练都烦躁。
冰上技术和身体情况同时变得糟糕，找回竞技状态就成为了一个难题。
丛澜贴心提示：“别抓了，小心秃头！”
于谨：“我每一根头发的掉落，你都难辞其咎。”
丛澜大方地道：“那我等明年教师节的时候给你送霸王防脱洗发液。”
骆安感慨：“多损啊！”
还教师节！
不管怎么说，丛澜还是要参加GPF。
张简方得知这个答案以后没有反对，他不会阻拦励志向上的运动员。
“她正站在路口，已经闯过了一道又一道的关卡，一步步接近了她想要去往的地方，你让她停下，转身离开，”于谨将名单报给他，“我想不只是丛澜，任何一个运动员，都不会同意的。”
他们会像是脚下长了钉子、被铁水浇筑在地上一样，坚定地选择站在这里，然后在有风的时候，努力地向前奔跑。
于谨：“2015/16赛季大奖赛总决赛，女单组参赛选手，褚晓彤、丛澜。”
六站GP里，他们的孩子拿到了四个第一。
那又有什么能够阻挡她们呢？
第234章 15赛季GPF
这或许是一场熟人朋友的聚会。
丛澜抵达了西班牙巴塞罗那, 刚进入酒店大堂，就看见了坐在不远处给人签名的娜塔莉。
她跟于谨招呼了一声，朝着那边走了过去。
娜塔莉低着头, 小小的咖啡桌上有十几张照片，躬身转、开始和结束姿势、舞蹈姿势, 都是精挑细选的抓拍, 娜塔莉不同考斯滕是不同的美。
“丛澜！是丛澜！”
“啊啊啊好开心！”
“你今天就到了吗？”
能认出来娜塔莉的, 肯定也认识丛澜。
听到动静, 认真签名的娜塔莉抬起头, 见到丛澜以后展露了笑颜：“好久不见，澜。”
丛澜拉开椅子坐下，边朝着前方的冰迷们挥手打招呼, 边跟娜塔莉说道：“好久不见。”
冰迷小心翼翼地问：“澜澜, 可以签名吗？”
丛澜爽快点头：“签哪里？我没有带照片。”
她有时候会从兜里掏出来签好的一叠照片随机发, 这件事情大家都知道, 也很喜欢收到这样的小福利。
但她现在确实没带, 塞行李箱里了，还没拆呢。
冰迷：“签在娜塔莉的照片上可以吗？”
丛澜扭头：“可以吗？”
娜塔莉笑笑：“当然可以。”
冰迷开心了，几人原地踮脚尖雀跃。
丛澜接过了娜塔莉递来的笔, 边签边问：“都要吗？”
众人齐声道：“都要！”
丛澜的到来是意外之喜, 拿到了两人份的签名, 众人很高兴，又关怀地叮嘱了两句, 祝她们比赛加油, 而后几人依依不舍地离开了。
一步三回头的, 丛澜坐在这里都看乐了。
等人离开，她扭头看向娜塔莉：“还没问呢, 你怎么感冒了？这么严重。”
刚才说话时候鼻音很重，娜塔莉现在在抽纸巾擤鼻涕。
“可能免疫力下降了。”娜塔莉道，“你还好吗？膝盖怎么样了？”
难姐难妹，谁都带伤。
丛澜：“差不多好了，可以比赛。”
娜塔莉：“加油啊！好好比！”
丛澜：“你也是！”
沐修竹哒哒哒跑来，背着书包一颠一颠的。
“师姐，房卡办好了，要上去了。”他道，又看向娜塔莉，“姐姐好！Hello！”
后半句这补的，丛澜快笑岔气了。
娜塔莉迷茫，她只听懂了“hello”。
丛澜：“你连句姐姐都不会说吗？”
沐修竹：“突然一下子全忘了，sister？”
丛澜：“……或许nice to meet you也行？”
沐修竹恍然大悟：“哦！对，可以这样说的。”
丛澜：“……”
娜塔莉听不懂中文，看着两人交流只在一边笑，顺手抓住了丛澜的右手牵住了她。
丛澜：“嗯？”
娜塔莉晃晃脑袋：“没事，你说你们的。”
沐修竹警铃大作，又一个来跟他抢师姐的！
·
JGPF和GPF一起举办，但单项目只有一个大组，Jr和Sr四项加起来也就是单人24个，双人冰舞24组，算下来比世锦赛这类的大赛人数还少，至少后者短节目的时候参赛者是比24要多的。
本赛季的精英们都在这里了，万众期待。
丛澜报到的同时去logo墙签名，宽松的白色毛衣，菱形纹路上用曲别针挂了个浅棕色小熊，熊提着小篮子，里面放着几枚钩织的小蓝莓。
不是胸针，更像是一种挂件，被丛澜逮住别在了衣服上，走动间甩来甩去的，还挺可爱。
穿了墨黑色的裤子和粗跟短靴，扎了个马尾，整个人显得高挑干练。
摄像师用镜头紧紧地抓着她，从进门走进来到站定在赞助商爸爸们的logo墙前方，这段路被她走得跟T台似的，肩背挺直，身姿姣好，落地有力，脚步干脆，青春的朝气蓬勃泼面而来，让人忍不住地想看她。
纤细手指拿着签字笔在板墙上面写字，新赛季新签名，略略变动的花体造型，有两条弯曲的线和一枚小雪花，据之前的采访透露，这是模拟《风暴》里的暴风雪，在“丛澜”的“澜”字右上方“门”的拐角，还多了一顶小皇冠，这是《荣耀》的化身。
最后再习惯性签了一个日期，表示自己来参赛啦！
摄像师把镜头推到了她的手上，又在丛澜转身之后换成她的脸，下移到小熊身上，最后是她的全身。
丛澜合上笔帽递给旁边的工作人员，冲着镜头笑了笑，打过招呼之后从另一侧下了台子。
很快，这段赛前插曲的照片就被一侧拍照的摄影师们简单修图后放了出去。
【啊啊啊果然还是去了，半个月不见不知道妹妹怎么样了】
【视频呢视频呢视频呢】
【签名还是好可爱啊，身上的小熊也好漂亮啊，提着小篮子也太萌了吧】
【是不是要OP了？】
【这身装扮好看，蹲同款链接】
丛澜衣品好，私服有贵有便宜，穿过四千块钱的衬衫也穿过二百块钱的连衣裙，想要同款的冰迷粉丝可选择余地很大，加上她私下的照片不怎么出现，扒出来的同款特别少，导致每一次私服都会有人关注。
捎带着，她身上的那只小熊也被人找了出来。